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      午間瑜伽,健康鍛煉,天人合一

      眾所周知,電腦前的辦公族們總有這樣那樣的身體問題,長時間坐在電腦前忙于案牘容易引起腰間椎盤突出、駝背、肩周炎

      等一系列“職業病”,工作繁忙的他們沒有充足的鍛煉時間和正確的鍛煉方式來舒展筋骨,長久下來本來只是小毛病,慢慢演

      變成大問題,對健康有極大的危害。



      為公司同事的身體健康著想,溫州東南碳制品有限公司特在中午午休時開展瑜伽健身活動,從外面邀請專業的瑜伽老師來我

      司教學,這種健康、積極、時尚的活動一推出就受到公司內的熱烈歡迎。


      圖為公司各位同事正在進行瑜伽鍛煉


      圖一:同事們正在做筋骨拉伸,明顯可以看到圖上三個中年人無奈的表情



      圖二:簡單的拉伸后正式開始瑜伽課程,首先就是打坐冥想

       


      圖三:這個活動小編也不知道叫什么,不過看各位亦平靜亦痛苦的表情,也是不大好受的吧


      圖四:高潮來了!瑜伽活動中一個小難點就難住許多男同事,別看他們現在還能堅持,下一張的照片已經被強制刪除了!



      第一次瑜伽課程就讓很多人感受到了自己身體存在的健康隱患,讓他們意識到鍛煉身體已經是必不可少的了!可喜可賀!

      參加的同事們紛紛表示瑜伽不僅可以鍛煉身體,同樣還可以放松精神起到午休的效果,下午上班更是精神抖擻,希望午間瑜伽可以作為一個長期項目堅持下去


      瑜伽的作用:
      1、練瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病

      對于上班族和壓力過大的人群?;嫉念i痛、頭痛、關節痛、失眠、背痛、肩痛、消化系統紊亂、痛經、脫發等都有顯著療效。練瑜伽還能調節身心系統,改善血液環境,促進內分泌平衡,使我們的身體和精神充滿能量。所以從能量恢復和補充方面,練瑜伽可是比喝紅牛好多了哦。

      2、安撫情緒,可以馴悍。

      瑜伽館的老師們總是說先生們都愿意花錢讓太太練瑜伽,因為改變了火爆脾氣。

      多做深呼吸,自然就學會放松,瑜伽不是單純的扭麻花,競技動作的難度,而是在一呼一吸找到你的寧靜。
       3、變身美麗,更加專一。
      瑜伽最重要的是放松、平衡、獲得寧靜。每次練習的時候,老師讓我們始終微笑,關注身體,讓身體、心靈在一呼一吸中

      吸進純凈,吐出毒素。老師最愛說,是身體在做動作,不是臉在做動作。想想看,松了眉頭,心臟就舒展了,身體就放松了,

      經常笑的人自然美麗,經常笑的人一定知足,心無旁騖。




      瑜伽的作用:
      1、練瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病

      對于上班族和壓力過大的人群?;嫉念i痛、頭痛、關節痛、失眠、背痛、肩痛、消化系統紊亂、痛經、脫發等都有顯著療效。練瑜伽還能調節身心系統,改善血液環境,促進內分泌平衡,使我們的身體和精神充滿能量。所以從能量恢復和補充方面,練瑜伽可是比喝紅牛好多了哦。

      2、安撫情緒,可以馴悍。

      瑜伽館的老師們總是說先生們都愿意花錢讓太太練瑜伽,因為改變了火爆脾氣。

      多做深呼吸,自然就學會放松,瑜伽不是單純的扭麻花,競技動作的難度,而是在一呼一吸找到你的寧靜。
      3、變身美麗,更加專一。
      瑜伽最重要的是放松、平衡、獲得寧靜。每次練習的時候,老師讓我們始終微笑,關注身體,讓身體、心靈在一呼一吸中

      吸進純凈,吐出毒素。老師最愛說,是身體在做動作,不是臉在做動作。想想看,松了眉頭,心臟就舒展了,身體就放松了,

      經常笑的人自然美麗,經常笑的人一定知足,心無旁騖。



      信息來源:溫州東南碳制品有限公司  添加時間:2015/10/15  查看數:2405

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